Reuma en de spijkermat:
kan het helpen bij pijnverlichting?
Leven met reuma betekent vaak leven met dagelijkse pijn en stijfheid, wat een enorme impact kan hebben op de kwaliteit van je leven. Wanneer je reuma hebt dan zoek je naar manieren om jouw klachten te verminderen, het liefst op een natuurlijke manier. Hoewel de spijkermat geen wondermiddel is, wordt deze vaak geprezen voor de ontspanning en pijnverlichting door mensen die reuma hebben. In deze blog ontdek je of en hoe de spijkermat jou kan helpen om beter om te gaan met reumatische klachten.
Wat is reuma en welke klachten komen veel voor?
Reuma is een verzamelnaam voor meer dan honderd aandoeningen die vooral gewrichten, spieren, pezen en bindweefsel aantasten. Bekende vormen zijn reumatoïde artritis, artrose en fibromyalgie, maar de symptomen kunnen sterk variëren. Mensen met reuma ervaren vaak chronische pijn, stijfheid en vermoeidheid. Deze klachten kunnen je dagelijkse leven flink beïnvloeden, van moeite met bewegen tot slecht slapen. Vooral de pijn en stijfheid kunnen erg beperkend zijn, waardoor zelfs eenvoudige handelingen zoals traplopen of iets optillen lastig worden.
Reumatische aandoeningen hebben geen directe genezing, waardoor er voornamelijk gekeken wordt naar het beheersbaar maken van de klachten. De spijkermat wordt op deze manier al door veel mensen ingezet. Omdat deze helpt in het verlichten van de pijn en de doorbloeding verbetert.
Hoe werkt een spijkermat?
Een spijkermat, ook wel acupressuurmat genoemd, bestaat uit een mat met daarop duizenden kleine punten. Wanneer je op de mat gaat liggen prikken deze uiteinden in de huid. In het begin kunnen deze wat scherpe aanvoelen en prikken. En dat is juist positief. Want dan maakt jouw lichaam endorfine en oxytocine aan! Dit zijn twee natuurlijke gelukshormonen die een pijnstillende werking hebben. Deze kunnen ervoor zorgen andere pijnklachten ook verlicht kunnen worden. En dat niet alleen ze zorgen er ook voor dat jij jezelf helemaal relaxed gaat voelen.
Daarnaast stimuleert de druk op de huid de doorbloeding en activeert het jouw parasympatische zenuwstelsel, wat kan zorgen voor een ontspannen gevoel. Voor mensen met reuma kan de spijkermat op deze manier bijdragen aan verlichting van pijn en stijfheid, doordat de spieren rondom de gewrichten ontspannen en de bloedcirculatie wordt verbeterd. De spijkermat is erg gemakkelijk te gebruiken.
Hoe kan een spijkermat helpen bij reumatische klachten?
Hoewel de spijkermat geen genezing biedt voor reuma, ervaren veel mensen met reumatische klachten verlichting. De verhoogde doorbloeding werkt verwarmend en ontspannend voor de spieren en kan helpen om de stijfheid te verminderen en de spanning in het lichaam los te laten. Ook de aanmaak van endorfine heeft een natuurlijke pijnstillende werking, waardoor gebruikers aangeven minder last te hebben van chronische pijn.
Verder kan de Flowee spijkermat helpen om stress en spanning te verlichten. Omdat stress een versterkend effect kan hebben op reumatische klachten, kan het verminderen van spanning en zorgen bijdragen aan een positiever gevoel en mogelijk minder pijn. Door de mat dagelijks in te zetten kan deze op een laagdrempelige manier mogelijk zorgen voor fysieke en mentale voordelen.
-
Spijkermat ECO - Relaxset PRO - Grijs met zeegroen
Normale prijs €145,00Normale prijsEenheidsprijs per€170,00Aanbiedingsprijs €145,00Setprijs -
Spijkermat ECO Set - Grijs met zeegroen
Normale prijs €95,00Normale prijsEenheidsprijs per€102,50Aanbiedingsprijs €95,00Setprijs -
Spijkermat Kussen
Normale prijs €37,50Normale prijsEenheidsprijs per€0,00Aanbiedingsprijs €37,50 -
Opbergtas voor Spijkermat & Kussen
Normale prijs €15,00Normale prijsEenheidsprijs per
Hoe gebruik je een spijkermat bij reuma?
Als je reuma hebt en je wilt de spijkermat proberen dan zijn er een paar tips om rekening mee te houden:
1. Begin langzaam:
Start met korte sessies van 5-10 minuten en kijk hoe je lichaam reageert. Als je meer gewend bent aan de spijkermat kan je de tijd verlengen tot 20-30 minuten per sessie. Je ontvangt bij jouw spijkermat een uitgebreide gebruiksbeschrijving en bij vragen kan je ons altijd mailen.
2. Draag dunne kleding:
Vooral de eerste keer kan de mat intens aanvoelen. Schrik niet als je met je handen op de puntjes drukt, dit is echt veel intenser dan wanneer je met je rug op de mat gaat liggen. Door de eerste keer met een dun shirt of hemd op te mat te gaan liggen verzacht je de druk.
3. Gebruik de mat op een zachte ondergrond:
De spijkermat wordt voornamelijk in bed gebruikt. De zachte ondergrond van een matras zorgt voor een lagere intensiteit dan wanneer je de mat op de vloer legt. Ook zorgt het matras ervoor dat de mat beter aansluit op je lichaam.
4. Luister naar je lichaam:
Het belangrijkste is dat je goed naar je eigen lichaam luistert. Voelt het ongemakkelijk en niet fijn? Forceer het dan niet, ga dan van de mat af en probeer het morgen nog een keer.
Tip: Probeer jezelf niet te veel op de ‘pijnprikkel’ te focussen maar focus op de ademhaling. Een simpele ademhalingsoefening: 4 tellen in, 6 tellen vast en 8 tellen uit, kan je hierbij helpen.
Wanneer je deze stappen volgt kan je ontdekken wat voor jou het prettigst werkt en op een veilige manier ervaren of de spijkermat verlichting biedt.
Ervaringen van anderen: Hoe helpt de spijkermat bij
hun reuma?
Veel mensen met reumatische klachten hebben positieve ervaringen met de spijkermat. Hier vind je enkele reviews over de Flowee spijkermat ter inspiratie:
Zijn er nadelen of risico’s aan het gebruik van een spijkermat bij reuma?
Hoewel de spijkermat veilig te gebruiken is voor de meeste mensen, zijn er enkele aandachtspunten voor mensen met reumatische klachten:
- Huidgevoeligheid: Sommige mensen met reuma kunnen gevoeliger zijn voor pijnprikkels. In dat geval kan de mat pijnlijk of ongemakkelijk aanvoelen. Hoewel de spijkermat meestal gebruikt wordt direct op de blote huid, adviseren we om altijd te beginnen met dunne kleding aan of leg een dunne doek over de mat.
- Raadpleeg je arts: Als je naast reuma ook andere medische aandoeningen hebt, zoals een huidaandoening of een bloedstollingsstoornis, bespreek dan altijd met je arts of het gebruik van een spijkermat voor jou veilig is.
Ervaar zelf hoe de Flowee Spijkermat kan helpen bij
het verlichten van reumaklachten
Het dagelijks omgaan met reuma kan zowel fysiek als mentaal zwaar zijn, de spijkermat kan een eenvoudige en natuurlijke manier bieden om verlichting te vinden. Door regelmatig gebruik te maken van de spijkermat kun je spierspanning verminderen, de bloedsomloop verbeteren en pijnklachten verlichten. Of je nu zoekt naar ontspanning, een betere nachtrust of verlichting van stijfheid, de spijkermat kan een waardevolle toevoeging zijn aan je dagelijkse routine. Probeer het zelf en ontdek hoe de methode jouw reuma-klachten kan verminderen en je kwaliteit van leven kan verbeteren.
