Waar moet je op letten bij de aanschaf van een meditatiekussen? Een meditatiekussen zorgt voor een goede ondersteuning tijdens meditaties. Hierdoor kan je langer in een comfortabele houding mediteren zonder dat je last krijgt van verschillende ongemakken zoals zere...
Vijf simpele oefeningen voor meer mindfulness In een eerdere artikel hebben we al geschreven over wat mindfulness nu precies is. Zo legden we uit dat het veel ingewikkelder klinkt dan dat het is. Want eigenlijk is het gewoon met aandacht ergens volledig bij zijn,...
Uit een onderzoek is gebleken dat 40% van de werknemers behoefte heeft aan maatregelen tegen werkdruk en werkstress. Stress in beroepsziekte nummer 1 in Nederland. Het is dan ook niet zo gek dat zo’n groot percentage werknemers behoefte heeft aan maatregelen bij...
Mindfulness klinkt veel ingewikkelder dan dat het is. Want eigenlijk hebben we helemaal niks meer nodig dan gewoon onszelf en een stukje bewustwording. Want met aandacht ergens volledig bij zijn, dat is mindfulness. Bewust zijn van datgeen wat je doet, voelt, ervaart,...
